Las relaciones sociales positivas son esenciales para el bienestar social. Establecer y mantener relaciones sanas con los demás proporciona una sensación de compañía, apoyo emocional y una Nasa de personas con las que compartir experiencias y retos.
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2. Haz ejercicio regularmente: La actividad física es esencial para mantenernos en forma y advertir enfermedades. Realizar ejercicio regularmente nos ayudará a robustecer nuestro cuerpo y mente.
Las políticas de apoyo, como los programas de presencia a los empleados, las iniciativas de bienestar y los canales de comunicación abiertos, contribuyen a un entorno de trabajo positivo y al bienestar Militar.
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Plataformas de salud mental en trayecto: Sitios web y aplicaciones móviles como shakira y maluma medellin BetterHelp, Talkspace y 7 Cups ofrecen un cómodo comunicación a terapeutas licenciados a través de sesiones de texto, vídeo o teléfono, haciendo que el apoyo a la salud mental sea accesible desde la comodidad del hogar.
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